Para lograr adelgazar exitosamente, es esencial comprender el concepto de balance energético favorable. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que tu cuerpo necesita diariamente. Este diferencia puede ser alcanzado mediante una combinación de modificaciones alimentarias y actividad física regular. Ajustar tu alimentación es fun

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso